Tarieven
Wat kost coaching bij Poll Performance?
Eén coachingspakket waar alles in zit, en losse diensten voor als je iets specifieks zoekt.
Plan een gratis kennismaking
Coaching
Begeleiding van A tot Z
Een goede sportieve opbouw kost tijd. Of je nu traint voor een marathon, een 70.3 of een volledige triathlon, in drie maanden kun je veel bereiken, maar is er vaak weinig tijd om elkaar echt te leren kennen en gericht aan je doel te werken.
Daarom werken we bij Poll Performance met een minimale looptijd van zes maanden. Zo leren we jou en je trainingsgewoontes goed kennen en bouwen we samen aan een plan dat past bij jouw doel, niveau en dagelijks leven.
Zit je ergens aan vast?
Nee, na de minimale looptijd kun je de coaching opzeggen. Bevalt de samenwerking niet, dan kun je uiteraard ook eerder stoppen. De lopende maand wordt daarbij nog afgerond.
- Een schema op maat. Voor triathlon of hardlopen, afgestemd op je werk, gezin en doel.
- Aanpassingen wanneer het nodig is. Drukke week, ziek of op vakantie: we schuiven mee.
- Contact via WhatsApp. Heb je een vraag, dan stuur je gewoon een bericht.
- Elke maand een gesprek. Een video- of telefoongesprek van 30 tot 45 minuten, als je dat wilt.
- Voedingsanalyse en advies over wedstrijdvoeding. Inbegrepen, ter waarde van €150.
- Hulp bij materiaal en je raceplan. Zodat je goed voorbereid aan de start staat.
- Geen extra kosten. Alles hierboven zit in je maandbedrag.
Ervaringen
Wat onze sporters zeggen
5,0 op Google
“Ik werk 70 urige werkweken en zonder hem was het niet gelukt om mijn ironman schema te combineren met werk en mijn dagelijkse leven. Een voedingsplan en raceplan maakten we samen.”
“Rens is een betrokken en deskundige coach die echt met je meedenkt. Er is altijd ruimte voor vragen en als dingen anders lopen dan gepland, is hij flexibel en denkt hij snel mee over een passende oplossing.”
“Binnen een jaar ben ik een half uur sneller geworden op de halve marathon. Door het fijne persoonlijk contact en het begrip voor mijn dagelijks leven heeft hij mijn trainingen zo aangepast en ingepland dat het moeiteloos in mijn schema paste.”
Zo begin je
Binnen een week aan de slag
Kennismaken
Een gratis gesprek van 20 tot 30 minuten. We kijken samen of coaching bij je past.
Je schema
Binnen een week kun je beginnen. Je trainingen staan per week klaar in TrainingPeaks.
Wat je nodig hebt
Een sporthorloge, bij voorkeur met een hartslagband. Zo zien we hoe je trainingen gaan en sturen we bij.
Losse diensten
Iets specifieks nodig?
Adviesgesprek
€60Vragen over je volgende stap? Welke wedstrijd, welke fiets, hoeveel tijd je nodig hebt.
Wat zit erin
- Bijvoorbeeld: welke wedstrijd past bij mij?
- Welke fiets en welk materiaal heb ik nodig?
- Hoe lang heb ik nodig om me voor te bereiden op een Ironman?
- Begin je binnen een maand met coaching, dan is het adviesgesprek gratis.
Loopscholing
€90Samen op locatie aan de slag met je looptechniek.
Wat zit erin
- Privéles: één op één, of als duo.
- Oefeningen voor houding, voetlanding en ritme.
- Directe feedback tijdens het lopen.
- In het park of op de atletiekbaan.
Personal trainingSamen trainen
€90Je coach traint met je mee: zwemmen, hardlopen of fietsen.
Wat zit erin
- Privéles: één op één.
- Geen techniekles, maar een training die we samen doen. Bijvoorbeeld een duurloop, een intervaltraining of een fietsrit.
- Buiten of in het zwembad, niet in de sportschool.
Zwemtraining
€100Borstcrawl leren, je techniek verbeteren of zeker worden in open water.
Wat zit erin
- Privéles: één op één, of als duo.
- Zwembad in overleg. Entree en reiskosten zijn inbegrepen.
- Je krijgt aandachtspunten mee voor als je zelf weer gaat zwemmen. Heb je coaching, dan nemen we ze mee in je schema.
- Een echte beginner heeft meestal 3 tot 4 lessen nodig.
Loopscholing met video-analyse
€120Loopscholing, plus een uitgewerkte analyse van je looptechniek.
Wat zit erin
- Privéles: één op één, of als duo.
- Alles van de loopscholing.
- We filmen je terwijl je loopt.
- Achteraf krijg je een uitgewerkte analyse en een oefenplan.
Voedingsanalyse
€150Inzicht in wat je eet en wat je nodig hebt om goed te presteren.
Wat zit erin
- Je houdt twee weken een eetdagboek bij.
- Binnen een week daarna krijg je persoonlijk advies.
- Inbegrepen bij het coachingspakket.
Zwemtraining, loopscholing en personal training geven we in de omgeving van Rotterdam. Woon je ergens anders? Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Een losse training of gesprek boeken? Stuur een bericht via WhatsApp of via het formulier onderaan deze pagina.
Cadeau
Geef een training cadeau
Een zwemtraining, loopscholing of adviesgesprek als cadeau voor iemand die je een sportief doel gunt. De cadeaubon is een half jaar geldig.
Veelgestelde vragen
Over de tarieven
Wat is het verschil tussen de kennismaking en het adviesgesprek?
De kennismaking is gratis en duurt 20 tot 30 minuten. We kijken of coaching bij je past en hoe het werkt. In het adviesgesprek van 45 minuten gaan we inhoudelijk op je vragen in, bijvoorbeeld welke wedstrijd bij je past, welke fiets je nodig hebt of hoeveel voorbereiding een Ironman vraagt.
Zijn er extra kosten bij coaching?
Nee. Alles uit het pakket zit in de €150 per maand. Alleen losse diensten, zoals een zwemtraining, betaal je apart.
Kan ik tussentijds stoppen?
Ja. Bevalt het je niet, dan kun je stoppen. Alleen de huidige maand maken we nog af. We adviseren wel minimaal 6 maanden, omdat een goede opbouw tijd kost.
Wat als ik een losse training moet afzeggen?
Afzeggen kan kosteloos tot 24 uur van tevoren. Zeg je later af, dan kunnen we de training in rekening brengen.
Benieuwd wat bij je past?
Plan een gratis kennismaking van 20 tot 30 minuten. Vrijblijvend.
Plan een gratis kennismakingPlan een gratis kennismaking
Vul je gegevens in en vertel kort waar je voor traint. We nemen contact met je op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen bekijken we of onze coaching bij je past.
