Marathon Rotterdam · hardloopcoaching
Begeleiding naar de Marathon Rotterdam
Een schema dat past bij je werk, je gezin en je doel. Zodat je in april fit en met vertrouwen aan de start staat.
Plan een gratis kennismaking
Wanneer beginnen
Begin op tijd
April 2027
De Marathon Rotterdam is elk jaar in april.
Minimaal 16 weken
Als je al loopervaring hebt. Loop je nog niet zo lang? Dan beginnen we bij voorkeur eerder.
Half december
Dan heb je genoeg tijd om rustig op te bouwen naar je lange duurlopen.
Weet je nog niet of het haalbaar is? In de kennismaking kijken we samen naar je ervaring, je doel en de tijd die je hebt.
Wat je krijgt
Persoonlijke coaching, van eerste training tot finish
- Een schema op maat. Afgestemd op je werk, gezin en doel.
- Slim opbouwen. Stap voor stap naar je lange duurlopen.
- Aanpassen wanneer nodig. Drukke week, ziek of op vakantie: we schuiven mee.
- Contact via WhatsApp. Heb je een vraag, dan stuur je gewoon een bericht.
- Elke maand een gesprek. Een video- of telefoongesprek, als je dat wilt.
- Raceplan en wedstrijdvoeding. Je tempo, eten en drinken op de dag zelf.
Zo werkt het
In drie stappen naar de start
Kennismaking
Een gratis gesprek van 20 tot 30 minuten. We kijken of coaching bij je past.
Intake
We brengen je doel, je ervaring en je week in kaart.
Trainen
Je traint volgens je schema. Wij kijken mee en sturen bij waar nodig.
Ervaringen
Ervaringen van onze lopers
“Met mijn blessuregevoelige verleden was het voor mij belangrijk om heel rustig op te bouwen. Doel gehaald en mijn marathontijd met 35 min verbeterd.”
Keanu Chin, Marathon Rotterdam“De coaching voelde persoonlijk en relaxed: geen standaard schema, maar echt aangepast aan mijn doel en hoe het week voor week ging.”
Benoit Laurent, Marathon Rotterdam“Als ik een drukkere week had, past hij het schema daar op aan. Hierdoor heb je altijd iemand die met je meedenkt.”
Thomas Simons, marathons van Rotterdam, Amsterdam en New YorkTarief
€150 per maand
Alles zit erin: je schema, de aanpassingen, het contact, je raceplan en een voedingsanalyse. Je zit nergens aan vast, maar we adviseren wel om op tijd te beginnen. Bekijk alle tarieven.
Veelgestelde vragen
Over de Marathon Rotterdam
Ik heb nog nooit een marathon gelopen. Kan dat?
Ja. Het helpt als je al een basis hebt in hardlopen. In de kennismaking kijken we of 16 weken genoeg is, of dat we beter eerder beginnen.
Ik heb nog geen startbewijs. Kan ik al beginnen?
Ja. Je startbewijs regel je zelf bij de organisatie. Je kunt alvast beginnen met trainen.
Kan ik ook voor een andere marathon trainen?
Ja. Rotterdam, Amsterdam of een marathon in het buitenland: de aanpak is hetzelfde. Bekijk hardloopcoaching.
Ik wil ook aan mijn looptechniek werken.
Dat kan met een losse les. Bekijk loopscholing.
Klaar voor april?
Plan een gratis kennismaking van 20 tot 30 minuten. Vrijblijvend.
Plan een gratis kennismakingPlan een gratis kennismaking
Vul je gegevens in en vertel kort waar je voor traint. We nemen contact met je op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen bekijken we of onze coaching bij je past.
