Triathloncoaching
Jouw triathloncoach, van sprint tot hele afstand
Eén plan voor zwemmen, fietsen en lopen, dat past bij je werk, je gezin en je doel.
Plan een gratis kennismaking
Wat een triathloncoach doet
Een plan dat meebeweegt met je week
Een triathloncoach maakt je trainingsplan voor zwemmen, fietsen en lopen, en stuurt bij als het leven anders loopt dan gepland. Je coach kijkt mee naar je trainingen, let op je herstel en helpt je met je wedstrijd: je tempo, je voeding en je materiaal. Zo train je gericht, zonder te veel of te weinig te doen.
De coaching gaat online, via TrainingPeaks en WhatsApp. Waar je ook woont, je hebt één vaste coach die je kent.
Jouw afstand
Elke afstand vraagt om een eigen opbouw
1,5 km · 40 km · 10 km
Sprint en olympisch
Je eerste triathlon of sneller over de finish.
Halve afstand
Duurvermogen opbouwen, zonder je week vol te plannen.
Hele afstand
Een seizoen lang toewerken naar één dag, fit en uitgerust aan de start.
Voor wie
Herken je jezelf hierin?
- Je eerste triathlon. Je wilt weten waar je moet beginnen en hoe je rustig opbouwt.
- Een volle week. Werk en gezin gaan voor, en je wilt je trainingstijd slim gebruiken.
- Sneller worden. Je traint al, maar je zit al een tijd op hetzelfde niveau.
- Een 70.3 of hele Ironman. Je wilt een seizoen lang gericht toewerken naar één dag.
Zo werken we samen
Van kennismaking tot finish
Kennismaken
Een gratis gesprek van 20 tot 30 minuten over je niveau, je doel en hoeveel tijd je echt hebt.
Persoonlijk plan
Binnen een week kun je beginnen. Je trainingen staan per week klaar in TrainingPeaks.
Bijsturen
Drukke week of klein pijntje? Dan passen we het plan aan.
Je hebt een sporthorloge nodig, bij voorkeur met een hartslagband.
Wat je krijgt
Meer dan een schema
- Een schema op maat in TrainingPeaks, met aanpassingen wanneer het nodig is
- Contact met je coach via WhatsApp
- Elke maand een video- of telefoongesprek van 30 tot 45 minuten, als je dat wilt
- Zwemmen, fietsen, lopen en wissels in één opbouw
- Hulp bij je materiaal en een raceplan voor je wedstrijd
- Een voedingsanalyse en advies over wedstrijdvoeding
Alles hiernaast zit erin. Je zit nergens aan vast. Bevalt het niet, dan kun je stoppen. Alleen de huidige maand maken we nog af.
Bekijk alle tarievenJe coach
Coaches die zelf racen
Onze coaches trainen en racen zelf, tot en met de hele Ironman. Ze weten hoe het is om training te combineren met werk, gezin en een volle agenda. Je krijgt één vaste coach die je schema maakt en met je meedenkt.
Ervaringen
Wat onze sporters zeggen
"De balans van privéleven, werk, en trainen was het geheim achter het schema."
Michiel Broekhuizen · Ironman Klagenfurt
"Dikke vette aanrader!"
Floor van Ameijde · Ironman 70.3 West FrieslandVeelgestelde vragen
Vragen over een triathloncoach
Wat kost een triathloncoach?
Coaching bij Poll Performance kost €150 per maand. Daarin zit alles: je schema, contact via WhatsApp, een maandelijks gesprek en een voedingsanalyse. Bekijk de tarieven.
Heb ik een coach nodig voor mijn eerste triathlon?
Nodig is het niet, maar het scheelt veel zoekwerk. Je weet wat je moet doen, je bouwt rustig op en je staat fit aan de start.
Hoeveel uur per week moet ik trainen?
Minder dan je denkt. Het hangt af van je afstand, je niveau en je herstel. Lees meer in hoeveel uur trainen voor een triathlon.
Hoe ver van tevoren moet ik beginnen?
Voor een 70.3 of een hele afstand adviseren we minimaal zes maanden, omdat een goede opbouw tijd kost. Voor een sprint of olympische afstand kan het korter. Dat bespreken we in de kennismaking.
Wat heb ik nodig om te beginnen?
Een sporthorloge, bij voorkeur met een hartslagband, en een gratis account bij TrainingPeaks. Daar staan je trainingen klaar.
Zit ik vast aan een contract?
Nee. Je betaalt per maand. Bevalt het niet, dan kun je stoppen. Alleen de huidige maand maken we nog af.
Ik kan nog geen borstcrawl. Kan ik toch starten?
Ja. Je kunt het leren met borstcrawl leren, naast je coaching.
Moet ik in Rotterdam wonen?
Nee. De coaching gaat online, via TrainingPeaks en WhatsApp. Zwemtraining en loopscholing geven we in de omgeving van Rotterdam.
Plan een gratis kennismaking
Vertel kort wat je doel is. We bellen of appen je meestal dezelfde werkdag om een moment te plannen. Het gesprek duurt 20 tot 30 minuten en is gratis en vrijblijvend.
